Вред и польза цикламата натрия для здоровья при похудении

В борьбе с лишним весом люди готовы пойти на многое, некоторые даже начинают сознательно применять не самые полезные пищевые добавки, например, цикламат натрия. Пользу и вред этого химического соединения ученые еще продолжают изучать, но первые результаты исследований не кажутся обнадеживающими. Вещество, которое в общей классификации получило обозначение Е952, многие используют в качестве заменителя сахарного песка. Такие изменения в рационе действительно могут привести к снижению веса, но не стоит рассчитывать на то, что действие продукта будет исключительно положительным.

Цикламат натрия – описание и характеристики добавки

Отношение людей к пищевым добавкам с обозначением «Е» может быть самым разным. Одни считают их ядом и стараются не допускать воздействия химикатов на организм. Другие равнодушны к таким моментам и даже не задумываются о возможном влиянии соединений на состояние здоровья. Есть и такие, кто уверен, что подобное обозначение автоматически означает тот факт, что вещество разрешено к использованию. На самом деле, это совсем не так, особенно, в случае с цикламатом натрия.

Сахаринат натрия (одно из названий добавки), который еще в 2010 году был исключен из перечня разрешенных к применению, обладает рядом специфических характеристик:

1. Это продукт исключительно искусственного происхождения, в нем нет ничего натурального.
2. По степени сладости он в 50 раз превосходит обычную сахарозу.
3. Изделие можно применять в чистом виде и добавлять в напитки.
4. Цикламат натрия не усваивается организмом, он должен выводиться. По этой причине при любых заболеваниях почек следует задуматься о целесообразности применения добавки.
5. Если в организм в течение суток попадает более 0,8 г Е952, это может спровоцировать передозировку и серьезные негативные последствия.

Все эти показатели позволяют с успехом применять Е952 при борьбе с лишнем весом. По ним не очевиден вред продукта, но это не значит, что его нет. А некоторых ученых неизвестность настораживает даже больше, чем очевидные негативные характеристики.

Врачи отмечают, что цикломат натрия, искусственный подсластитель, вызывает противоречивые мнения в контексте похудения. С одной стороны, он значительно снижает калорийность рациона, что может способствовать снижению веса. Исследования показывают, что замена сахара на цикломат помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для людей с диабетом. Однако, с другой стороны, некоторые специалисты предупреждают о возможных негативных последствиях. Долгосрочное потребление цикломата может привести к нарушениям в обмене веществ и даже вызвать привыкание к сладкому вкусу, что затрудняет соблюдение диеты. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом перед включением цикломата в рацион.

Сахарозаменители: чем вредны? Вся правда о сахарном спирте! 📣

Положительные качества цикламата натрия

При употреблении цикламата натрия не стоит рассчитывать на какую-то очевидную пользу. Возможный максимум в случае с этой добавкой – замена привычного белого сахара. Укрепить здоровье она точно не сможет. Все же, у продукта есть несколько свойств, которые можно отнести к положительным характеристикам:

• Применение сахарината показано людям, плохо переносящим действие быстрых углеводов. Иногда это единственная возможность повысить качество жизни человека с сахарным диабетом.

Совет: Цикламат натрия продается в обычных магазинах, но лучше поискать добавку в аптеках. Категорически запрещено приобретать изделия, который нуждаются в последующей расфасовке или какой-то дополнительной обработке.

• Калорийность продукта стремится к нулю, а сам он организмом не усваивается. Это позволяет не переживать за появление лишних килограммов.
• Многих кондитеров и производителей напитков даже не интересуют польза и вред Е952, для них главным фактором является экономичность его применения. Для получения нужной степени сладости цикламата натрия нужно взять в 50 раз меньше, чем обычного сахара.
• Вещество прекрасно растворяется в любой жидкой среде. Его можно добавлять в чай, молоко, воду, сок и любые другие жидкости.

Принимая во внимание все перечисленные положительные характеристики и особенности изделия, становится понятно, что оно необходимо только двум категориям людей. Это диабетики и люди, опасающиеся за набор лишнего веса. Во всех остальных случаях применение продукта не дает никаких благотворных последствий, поэтому является абсолютно бесполезным.

Вред и опасность цикламата натрия

Рассматривая потенциальный вред цикламата натрия, нужно в первую очередь обратить внимание на тот факт, что он запрещен к использованию во многих странах. В некоторых государствах его продолжают продавать в аптеках при наличии у людей соответствующих показаний, но из продуктов питания и напитков его стараются исключать. Примечательно, что в полном объеме опасность Е952 еще не установлена, но и следующих показателей для многих потребителей может оказаться достаточно:

• Нарушается нормальный обмен веществ, в результате чего повышается вероятность формирования отеков.
• Появляются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Может ухудшаться состав крови.
• В несколько раз возрастает нагрузка на почки. По мнению некоторых технологов, цикламат натрия даже стимулирует формирование камней.
• Хоть это еще и не доказано, считается, что сахаринат повышает риск развития рака. Многочисленные опыты, проводимые на животных, привели к формированию опухолей, поражающих мочевой пузырь.
• Нередко у людей появляется аллергический ответ на прием цикламата натрия. Он проявляется в виде кожного зуда и высыпаний, покраснении глаз и слезотечении.

Это только возможные последствия включения цикламата натрия в рацион. Нет стопроцентной гарантии, что добавка повлияет на тело таким образом. Но, как считают эндокринологи, при сахарном диабете можно подобрать что-то более безопасное. По мнению диетологов, есть не менее простые и эффективные способы избавиться от лишнего веса, не рискуя при этом своим здоровьем.

Цикламат натрия — это искусственный подсластитель, который часто используется в диетических продуктах и напитках. Его популярность объясняется низкой калорийностью и способностью придавать сладкий вкус без добавления сахара. Однако мнения о его влиянии на здоровье при похудении разделяются. С одной стороны, сторонники цикламата утверждают, что он помогает контролировать калорийность рациона и способствует снижению веса. С другой стороны, некоторые исследования связывают его употребление с возможными негативными эффектами, такими как аллергические реакции и влияние на обмен веществ. Кроме того, существует мнение, что искусственные подсластители могут вызывать cravings на сладкое, что может привести к перееданию. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и прежде чем включать цикламаты в свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.

Цикламат натрия на кето | Для кого он опасен

Сферы применения цикламата натрия

Даже если не приобретать цикламат натрия целенаправленно, это не значит, что гарантирована полная безопасность от этого продукта. Несмотря на различные запреты, некоторые производители продолжают его применять, стараясь сэкономить средства на покупке более качественных подсластителей. Вот несколько моментов, о которых нужно помнить, если хочется снизить потенциальные риски до минимума:

• Заменитель сахара может быть добавлен в лекарственные препараты, поэтому не стоит слепо доверят рекламе. Лучше потратить пару минут на то, чтобы ознакомиться с составов медикамента.
• Сахаринат остается стабильным даже при высоких температурах, поэтому его нередко добавляют в кондитерские изделия. Если продукция упакована, ее состав можно хотя бы оценить. А вот от приобретения булочек, тортов, пирожных и другой сладкой продукции с рук лучше вообще отказаться.

• Сахарозаменитель нередко добавляют в мармелад, пастилу, зефир и конфеты. Эти изделия не так сложно приготовить самостоятельно, что исключит вероятность употребления вредных ингредиентов.
• Е952 можно найти в составе газированных напитков, в том числе, слабоалкогольных. Добавку вводят в мороженое, готовые десерты, фруктовые и овощные полуфабрикаты. Все эти продукты и без добавок считаются не самыми полезными.
• Мало кто знает, что цикламат натрия присутствует даже в косметике, например, в губной помаде, блесках для губ. Со слизистой он очень легко может попасть в организм, вызвав все перечисленные негативные последствия.

Можно бесконечно спорить о вреде и пользе искусственного заменителя сахара. Кому-то он действительно помогает, но все же лучше вероятность его приема согласовать с эндокринологом, терапевтом или диетологом. Не стоит пичкать свой организм химикатами, если к этому даже нет показаний.

Сахарозаменитель. Все о сахарозаменителях. Стевия, аспартам, сукралоза.

Вопрос-ответ

Вреден ли цикламат натрия?

Цикламат натрия не обладает гликемическим индексом, не повышает уровень глюкозы в крови, поэтому подходит для людей, страдающих диабетом обоих видов. Безопасен для здоровья при соблюдении суточной нормы, выводится из организма в неизменном виде. Он противопоказан при почечной недостаточности.

Безопасно ли использовать Цикламат?

В 1958 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США присвоило ему статус GRAS (общепризнанный как безопасный). Цикламат продавался в форме таблеток для использования диабетиками в качестве альтернативного столового подсластителя, а также в жидкой форме.

Безопасен ли цикламат натрия?

Ряд исследований показывает, что с учётом низкого уровня метаболизма цикламата и высокой скорости периода полувыведения циклогексиламин не представляет опасности для здоровья человека.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как включить цикломат натрия в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья и определить, подходит ли этот подсластитель именно вам.

СОВЕТ №2

Используйте цикломат натрия в умеренных количествах. Хотя он может помочь снизить калорийность рациона, чрезмерное употребление может привести к нежелательным эффектам, таким как расстройства пищеварения.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на состав продуктов, содержащих цикломат натрия. Иногда они могут содержать другие добавки или сахар, которые могут свести на нет ваши усилия по похудению. Читайте этикетки и выбирайте более натуральные варианты.

СОВЕТ №4

Сравните цикломат натрия с другими подсластителями. Исследуйте альтернативы, такие как стевия или эритрит, чтобы найти наиболее подходящий для вас вариант, который будет не только вкусным, но и безопасным для здоровья.