На развитие такого серьезнейшего патологического процесса в полости поджелудочной железы, как панкреатит оказывает влияние множество факторов, под воздействием которых воспаление начинает усугубляться, вызывая неприятные болезненные ощущения, чувство тошноты, рвоту и другие не менее дискомфортные признаки. Для ликвидации подобного заболевания, требуется только комплексный подход в лечении, в составе которого нередко входит и йога при панкреатите, включающая определенные упражнения, способствующие укреплению и нормализации работоспособности поджелудочной. В материалах данного обзора подробнее рассмотрим, как выполнение упражнений влияет на панкреатит, основные правила и аспекты внимания по лечению йогой, а также какие есть разновидности асан, а также мудр, помогающих восстанавливать функциональность пораженного органа.
Действие йоги на поджелудочную железу при панкреатите
Йога является целой системой философского учения, разработанного в стране народных целителей и йогов – Индии. Она представлена комплексом специальных физических упражнений и техники психического учения.
В современном мире многие люди в разных странах и континентах занимаются практикой йоги, и в ходе упорного учения достигают достойных результатов в развитии.
Важно отметить, что йога является не только методом философского учения, но и способом исцеления множества патологических нарушений в человеческом организме, таких как панкреатит, сахарный диабет и даже эпилепсия.
Йога для поджелудочной железы способствует оказанию огромного количества целебных воздействий. Ее действия являются довольно результативными, направленными на достижение конкретной цели, проявляющейся в следующем:
Йога заряжает человеческий организм, невероятной силой энергии, оказывая пробуждающее воздействие, заставляет его функционировать на полную силу, что ведет к активации застоявшихся процессов.
Для использования данного метода лечения не потребуется огромный запас физических сил и кучу свободного времени. Выполнять упражнения смогут не только молодое поколение людей, но и люди в пожилом и преклонном возрасте, и даже маленькие дети. Основным условием на пути к достижению положительных результатов, является регулярность, так как основная часть упражнений обладает довольно медленным действием. Поэтому первый результат будет, достигнут лишь при продолжительном курсовом лечении.
Врачи отмечают, что йога может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения панкреатита. Специалисты подчеркивают, что мягкие физические упражнения и дыхательные практики помогают улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что в свою очередь может положительно сказаться на состоянии поджелудочной железы. Однако медики предостерегают, что занятия йогой не должны заменять медикаментозное лечение и диету, назначенные врачом. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента, так как некоторые асаны могут быть противопоказаны при обострении заболевания. Врачи рекомендуют начинать занятия под руководством опытного инструктора, чтобы избежать травм и достичь максимальной пользы для здоровья.
Основные правила и рекомендации по лечению
Для достижения положительной динамики лечения необходимо выполнять все упражнения максимально точно и правильно. Более того, очень важно учитывать ряд следующих противопоказаний:
- ни в коем случае не начинать заниматься йогой при обострении панкреатической патологии и при наличии острых болезненных ощущений в зоне эпигастральной области,
- отложить занятия следует при проявлении сразу нескольких симптоматических признаков заболевания, а также при сопутствующих нарушениях работоспособности других внутренних органов,
- необходимо прекратить занятия в том случае, если после их окончания в организме возникают дискомфортные ощущения.
Стоит знать, что основная часть упражнений йоги является безопасной для любого человека, страдающего от панкреатической патологии, но есть ряд определенных методик, обладающих повышенным уровнем сложности, перед выполнением которых нужно обязательно посоветоваться с квалифицированным специалистом.
К основным правилам, согласно которым должны проводиться занятия, относятся:
Занятия йогой рекомендуется проводить на специальной подстилке в виде резинового коврика, обладающего мягкой не скользящей поверхностью и обязательно в комфортной одежде, не сковывающей все тело и движения пациента.
Разновидности асан
Занятия йогой для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работоспособности и побороть заболевание. Асаны обладают целебным эффектом. Для лечения панкреатической патологии, необходимо подбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Четкое выполнение всех рекомендаций профессионалов приведет к получению быстрого положительного результата.
Йога привлекает внимание многих людей как альтернативный метод лечения различных заболеваний, включая панкреатит. Сторонники этого подхода утверждают, что занятия йогой помогают улучшить общее состояние организма, способствуют снижению стресса и улучшают пищеварение. Некоторые практикующие отмечают, что определенные асаны, такие как “поза кобры” или “поза плуга”, могут способствовать улучшению кровообращения в области поджелудочной железы и облегчению симптомов.
Однако мнения о йоге как средстве лечения панкреатита разделяются. Некоторые врачи предупреждают, что без должного медицинского наблюдения и лечения йога не может заменить традиционные методы терапии. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и прежде чем начинать занятия, стоит проконсультироваться с врачом. Тем не менее, многие пациенты находят в йоге не только физическую, но и эмоциональную поддержку, что может быть полезным дополнением к основному лечению.
Упражнение по растягиванию спины (Пашчимоттанасана)
Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.
Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.
Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.
Выполнение брюшного замка (Уддияна Бандха)
Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.
Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.
Читайте также:
Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.
Выход из позы осуществляется в следующей последовательности: сначала нужно расслабить живот и сделать выдох, а потом поднять голову. Повторов должно быть от 3-х и выше.
Принятие позы: по высвобождению ветра (Паван муктасана)
Оказывает стимуляционное воздействие на поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.
Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.
Рекомендуется 5-6 повторов.
Разновидности мудры
Мудра является еще одной методикой йоги для лечения паренхиматозного органа. Она имеет несколько разновидностей. Ее принцип заключается в том, что люди при помощи своих рук могут исцелиться от множества заболеваний, управляя своим сознанием. Рассмотри наиболее известные разновидности мундры.
Мудра Матанга
Способствует снижению остроты болевого синдрома при панкреатической патологии паренхиматозного органа, нормализации процессов пищеварения, а также восстановлению работоспособности пораженного органа.
Необходимо закрыть кисти рук в замок, расположив их напротив солнечного сплетения. После чего средние пальцы на обеих руках нужно распрямить и сомкнуть друг к другу.
-
Читайте также:
В течение следующих 4-х минут нужно сконцентрироваться на процессе дыхательного акта в области живота и грудной зоны.
Такая мудра может выполняться до трех раз в день.
Мудра Апанама
Способствует снятию воспалительного процесса. Для этого необходимо закрыть в замок большие, средние и безымянные пальцы, а оставшиеся просто выпрямить.
Приняв удобную позу и сложив пальцы в Апанаму необходимо закрыть глаза и на следующие 15 минут представить себе свет, который будет окутывать все тело.
Мудры являются довольно простыми методиками сложения пальцев рук, но при этом обладают высоким уровнем эффективности при регулярном их выполнении.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить поджелудочную железу с помощью йоги?
Хотя йога не заменяет медикаментозное лечение и не является лекарством от панкреатита, она может быть полезна для облегчения боли и поддержания активности при этом заболевании. Исследования показывают, что йога может помочь уменьшить симптомы, связанные с панкреатитом, и улучшить общее состояние здоровья.
Можно ли заниматься йогой при панкреатите?
Стремитесь снизить стрессовые ситуации и найти время для релаксации и психологического облегчения. Помогут медитация, йога, глубокое дыхание и другие техники расслабления.
Какая точка на руке отвечает за поджелудочную железу?
Указательный палец руки. Немного ниже – на середине пальца – область, отвечающая за тонкий и средний кишечник, а самая нижняя область отвечает за работу поджелудочной железы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий йогой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Панкреатит — это серьезное заболевание, и важно убедиться, что физическая активность не усугубит ваше состояние.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Выбирайте мягкие и расслабляющие асаны, такие как поза ребенка или поза лежащего героя. Эти позы помогут улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что может быть полезно при панкреатите.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дыхательные практики (пранаяму). Глубокое и осознанное дыхание может помочь снизить напряжение и улучшить общее самочувствие, что особенно важно при хронических заболеваниях.
СОВЕТ №4
Регулярно практикуйте йогу, но не переусердствуйте. Начинайте с коротких сессий и постепенно увеличивайте их продолжительность. Слушайте свое тело и избегайте болевых ощущений.
