ВСД у взрослых: симптомы и лечение народными средствами

Аббревиатура ВСД расшифровывается как «вегето-сосудистая дистония» – термин, официально существовавший исключительно на территории стран СНГ. В настоящее время диагноз ВСД употребляется с приставкой «синдром».

Строго говоря, синдром ВСД – это не заболевание, а целый спектр симптомов, являющихся следствием неправильного функционирования вегетативной нервной системы (ВНС).

Поскольку ВНС, отвечая за работу абсолютно всех органов и живых тканей организма человека, действует вне зависимости от его сознания, проявления синдрома ВСД могут быть самыми разнообразными: от болей в области сердца, до тошноты и онемения ног.

Опираясь на современные статистические данные, можно сказать, что синдромом ВСД страдает не менее половины (а некоторые источники говорят и о 70 %) взрослого населения планеты. При этом активность развития болезни все боле нарастает.

Классификация ВСД

Современным научным сообществом синдром вегето-сосудистой дистонии самостоятельным заболеванием по-прежнему не признается, и в последней редакции Международной классификации болезней (МКБ 10) он относится к «нарушениям нервной системы» и «расстройствам ВНС».

Ранее мы поднимали вопрос о том, что такое ВСД по смешанному типу.

Обусловлено это тем, что даже при наличии достаточно тяжелых симптомов никакие патологические изменения в организме человека синдром вегето-сосудистой дистонии не сопровождают; не отражается он и на результатах анализов.

Врачи отмечают, что вегетососудистая дистония (ВСД) у взрослых может проявляться разнообразными симптомами, такими как головные боли, слабость, перепады настроения и нарушения сна. Эти проявления часто связаны со стрессом и неправильным образом жизни. Специалисты подчеркивают, что лечение ВСД должно быть комплексным и включать не только медикаментозную терапию, но и использование народных средств. Среди популярных методов врачи выделяют травяные чаи, например, из мелиссы или валерианы, которые помогают успокоить нервную систему. Также рекомендуются дыхательные практики и занятия йогой, способствующие улучшению общего состояния. Однако врачи предостерегают: перед началом любого лечения важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать наиболее эффективные методы.

Вегетососудистая дистония | Доктор Селезнёв | Как вылечить ВСД

Причины ВСД

Благодаря симптоматической сложности и многообразию проявлений этого расстройства, по-настоящему полного и окончательного ответа на вопрос о том, что именно порождает синдром ВСД, не существует. Однако корни проблемы, разумеется, науке известны.

Вегетативная нервная система представляет собой симбиоз двух систем – симпатической и парасимпатической, которые, по сути, призваны находиться во взвешенном противоречии и влиять на работу органов противоположным образом, благодаря чему достигается равновесие, обеспечивающее нормальную жизнедеятельность организма.

Нарушение этого равновесия и приводит к синдрому вегето-сосудистой дистонии – обширнейшему комплексу самых разнообразных симптомов.

Тщательные и длительные наблюдения позволили ученым отметить ряд так называемых фоновых состояний, которые, как правило, предшествуют возникновению у человека описываемого синдрома.

Итак, развитию синдрома ВСД может способствовать:

• регулярное переутомление (как физическое, так и умственное);
• длительное психическое напряжение;
• злоупотребление спиртными напитками и курением табака;
• несоблюдение четкого режима дня;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы, полученные при рождении;
• наследственная предрасположенность к синдрому.

Само собой разумеется, что одного только благоприятного фона для развития синдрома ВСД недостаточно. Для этого необходимы провоцирующие факторы.

Таковыми могут быть:

• инфекционное заболевание, в результате которого произошло повреждение одного из отделов (или нескольких) вегетативной нервной системы;
• повреждение ВНС по причине травмы или опухоли;
• половое созревание;
• гормональные всплески при менструациях, беременности или климаксе;
• гормональный дисбаланс при расстройстве эндокринной системы;
• острые очаговые инфекции;
• регулярные стрессовые нагрузки;
• очень сильное кратковременное перенапряжение (физическое или умственное);
• отравление (паразитарное, инфекционное, пищевое или промышленное);
• прочие обстоятельства, связанные с резкой сменой климата, последствиями тяжелой операции, перенесением наркоза, избыточным весом тела и мн. др.

По распространенному мнению, истоки дисфункции вегетативной нервной системы, которая впоследствии приводит к развитию синдрома ВСД, следует искать в раннем возрасте. Первые проявления нарушения нервной системы зачастую фиксируются от 13 до 19 лет – возраст наивысшей психологической нагрузки и регулярных стрессовых ситуаций.

Симптомы ВСД

Как уже говорилось выше, комплекс симптомов вегето-сосудистой дистонии довольно обширен, и его проявления могут наблюдаться практически в любом органе или системе.

Так, для ВСД характерно:

• нарушение ритма сердцебиения (тахикардия, брадикардия, аритмия);
• бледность;
• приливы крови к голове (что выражается в периодически появляющихся красных пятнах на лице и ушных раковинах, сопровождающихся ощущением жара);
• замерзание стоп и рук;
• озноб;
• гипотония или гипертония;
• кардиологический синдром, который сопровождается болью и дискомфортом в области груди ноющего и «распирающего» характера (как правило, проявляется у абсолютного большинства пациентов);
• паническая атака (или вегетативный криз), которые выражаются в беспричинных мучительных страхах, тревоге, сопровождающихся самыми разнообразными болезненными ощущениями в области сердца и (или)   спинного мозга;
• нарушение потоотделения (чаще всего проявляется в повышенном выделении пота на коже стоп и рук);
• учащенное мочеиспускание на нервной почве без функциональных изменений в мочеполовой системе (цисталгия);
• гипервентиляционный синдром – усиленное и учащенное дыхание на нервной почве, сопровождающееся болезненным ощущением мнимого недостатка воздуха в легких, сильным головокружением, мышечными   спазмами, онемением кистей рук;
• нарушения в области желудочно-кишечного тракта, выражающиеся во вздутиях живота, газах, запоре, тошноте, затруднении при глотании пищи;
• сексуальные расстройства: снижение полового влечения, отсутствие оргазма, вагинизм.

Узнайте о том, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД, из нашей аналогичной статьи.

В последнее время все больше людей обсуждают вегетососудистую дистонию (ВСД) у взрослых, делясь своими переживаниями и методами борьбы с этим состоянием. Симптомы могут варьироваться от головокружения и слабости до тревожности и нарушений сна. Многие отмечают, что стресс и переутомление усугубляют проявления ВСД. В качестве лечения многие обращаются к народным средствам. Популярны отвары из трав, таких как мелисса, валериана и пустырник, которые помогают успокоить нервную систему. Также рекомендуются дыхательные упражнения и занятия йогой для улучшения общего состояния. Однако важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Вегетососудистая дистония лечение народными средствами

Приступы обострения ВСД

Переживая состояние постоянного морального переутомления, или находясь в тяжелых стрессовых условиях, психика, будучи не в состоянии слишком долго выносить перегрузки, под угрозой срыва старается найти выход из опасного состояния.

Таким выходом, в принципе, может стать резкий выплеск негативных эмоций, слезы, громкий продолжительный крик, долгий разговор «без купюр и цензуры» и т. п. Однако в любом цивилизованном обществе из-за целого перечня табу и условностей снятие психологического напряжения такими путями, естественно, совершенно невозможно.

Обострение ВСД, помимо перечисленных выше симптомов, может выражаться следующим образом:

• возникает истерия;
• развивается депрессия;
• легкое поначалу беспокойство перерастает в постоянную и стойкую тревогу;
• возникают мнительность и подозрительность,
• появляются внезапные вспышки раздражения и беспричинной злобы.

Попытки заглушить подобные приступы алкоголем только усугубляют ситуацию.

Диагностика ВСД

Диагностировать синдром вегето-сосудистой дистонии довольно трудно, поскольку нервная система человека представляет собой удивительно сложную структурную сеть; именно поэтому в большинстве подобных случаев диагноз врача, к сожалению, бывает чересчур субъективным и напрямую зависит от выявленных симптомов и даже его личного мировоззрения.

В результате нередко лечение синдрома ВСД сводится к попыткам ослабить симптомы и советам по поводу того, как исключить факторы, провоцирующие его.

Для того чтобы не совершить ошибку при постановке диагноза ВСД, следует действовать следующим образом.

1. Пациент должен быть направлен на прием к целому ряду специалистов, которые назначат ему широкий спектр обследований (электрокардиограмма, томография, доплерография и т.п.) в соответствии с наблюдаемыми симптомами. Опрос в таких случаях производится более детально. Например, если пациент жалуется на головные боли, должны прозвучать такие уточняющие вопросы:
   • где именно ощущается боль (затылок, висок, лоб, темя);
   • каков характер боли (жжет, ломит, распирает, давит);
   • сопутствующие ощущения (давящая боль в глазных яблоках, ломота в челюсти, боль в зубах);
   • сопутствующие расстройства (рвота, резкие боли при повороте головы, температура).
2. При подозрении синдрома ВСД проводится анализ на гормональную активность щитовидной железы и УЗИ, что необходимо для исключения гипертиреоза. Исключив базовые соматические заболевания,            сопровождаемые сходными симптомами заболевания, больного следует направить к психоневрологу.
3. Ежесуточно отслеживается артериальное давление и гормональный профиль, делается рентген шейного отдела позвоночника, берутся все необходимые анализы.
4. В случае подтверждения диагноза лечение назначается индивидуально.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД): нарушение нервной регуляции сосудов / Доктор Виктор

Лечение ВСД

Таблетки

Назначение медикаментов при синдроме вегето-сосудистой дистонии практически всегда индивидуально и зависит от конкретного комплекса симптомов.

Как правило, при ВСД назначают современные антидепрессанты и транквилизаторы, однако перечислить варианты всех возможных комбинаций, прописываемых врачами медикаментов, не представляется возможным, поскольку разнообразие клинической картины синдрома ВСД полностью отражает многофункциональность нервной системы человека.

Антидепрессанты следует принимать только в том случае, если их рекомендует врач. При этом обязательно нужно помнить, что курс приема препаратов такого рода длится не менее 6 месяцев.

Народные средства

При лечении синдрома вегето-сосудистой дистонии без медикаментов (или вкупе с ними) в первую очередь рекомендуют лечебные травы. Они оказывают седативное воздействие, нормализуют настроение, снимают тревожность и психическое перенапряжение.

К таким можно отнести:

• мелисса – прекрасно подходит для отвара, лекарственного чая и настоя (о лекарственных свойствах этого растения высоко отзывался еще Авиценна);
• зверобой – устраняет беспокойство, способствует здоровому сну (используется в составе некоторых таблеток);
• хмель – обладает болеутоляющим эффектом;
• боярышник – нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, обладает успокаивающими свойствами;
• мята – устраняет спазмы, обладает снотворным эффектом, снижает тошноту.
• валериана – обладает седативным эффектом, нормализует сон, снимает напряжение.

Профилактика ВСД

Как ни печально, но зачастую факторами, провоцирующими развитие синдрома ВСД, являются неизбежные для большинства современных людей стресс, переутомление и т. п. атрибуты «успешного, целеустремленного» человека. Потому профилактика вегето-сосудистой дистонии показана, пожалуй, каждому, кто живет полной и активной жизнью.

Итак, рекомендуется следующее:

• режим труда и отдыха;
• занятия спортом на любительском уровне (лучшее: плавание, бег, настольный теннис, аэробика);
• контрастный душ, закаливание;
• долгие пешие прогулки;
• велосипедные путешествия;
• здоровое питание (овощи, фрукты, натуральные соки, кисломолочные продукты);
• регулярный сон нее менее 8 часов в сутки (по возможности – послеобеденный сон в течение часа);
• посещение психотерапевта;
• отдых в санатории (лечение неврологического профиля);
• массаж.

Вопрос-ответ

Какой чай пить при ВСД?

Полезны свежеотжатые соки, морсы, витаминные напитки. Пациентам с ВСД следует отдавать предпочтение травяным чаям, в состав которых входят мята, мелиса, корень валерианы.

Что лучше всего помогает от ВСД?

Лекарственные средства для лечения ВСД. К ним относятся успокоительные средства, витамины группы В. К седативным препаратам и антидепрессантам, которые чаще всего используются при этом заболевании, относятся: «Диазепам», «Карбамазепин», «Фенибут», «Пиритинол», «Амитриптилин», «Пирацетам».

Какое давление при ВСД?

ВСД по гипертоническому типу — «верхнее» систолическое давление выше 140 мм рт. Ст. но быстро самостоятельно нормализуется. Больной жалуется на повышенную утомляемость, головную боль и усиленное сердцебиение.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте травяные чаи для успокоения нервной системы. Чаи из мелиссы, мяты или ромашки могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Пейте их регулярно, чтобы достичь наилучшего эффекта.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на дыхательные практики. Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень стресса и улучшить кровообращение. Попробуйте выполнять дыхательные упражнения по 5-10 минут в день.

СОВЕТ №3

Включите в свой рацион продукты, богатые магнием и витаминами группы B. Они способствуют нормализации работы нервной системы. Овощи, орехи и цельнозерновые продукты помогут вам поддерживать здоровье и снизить симптомы ВСД.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, могут значительно улучшить ваше самочувствие и снизить проявления ВСД. Старайтесь уделять этому хотя бы 30 минут в день.