Какой уровень инсулина считается нормальным для здорового человека

От выработки гормона инсулина зависит нормальное течение в организме ряда жизненно важных процессов. Среди них воспроизводство ДНК, обеспечение тканей энергией, формирование мышечной массы и многие другие. Все слышали о взаимосвязи гормона с сахарным диабетом, однако это далеко не единственная проблема, которая может быть спровоцирована недостаточной или избыточной его выработкой. Каждый заботящийся о здоровье человек должен знать собственный уровень инсулина в крови и какова норма гормона, соответствующая его возрасту и полу.

Выработка гормона и его функции в организме человека

Инсулин является белковым гормоном, продуцируемым поджелудочной железой, а именно ее бета-клетками. Его основная роль заключается в регулировке углеводного обмена. Для этого он осуществляет следующие функции:

• Делает мембраны клеток более проницаемыми, чтобы в них беспрепятственно попадала глюкоза.
• Способствует преобразованию глюкозы в гликогеновые запасы печени и мышечных тканях, необходимые для их регенерации.
• Расщепляет глюкозу в крови.
• Замедляет распад гликогена и жиров.

За счет всех этих процессов происходит снижение сахара в крови. Причем это единственный гормон, способный выполнять эту функцию. В то время как повышением уровня сахара занимается адреналин, гормон роста и глюкагон.

К другим функциям инсулина относят улучшение поглощаемости аминокислот, усвоение калия, фосфора и магния, трансформацию глюкозы в жировые клетки, ускорение воспроизводства ДНК и поддержание равновесия между синтезом и распадом белка.

Таким образом, гормон незаменим, и без его участия невозможно полноценное течение жизнеобеспечивающих процессов организма. Поэтому норма инсулина в крови является одним из важнейших показателей, по которому можно судить о здоровье человека.

Врачи отмечают, что уровень инсулина в крови является важным показателем здоровья человека. Нормальные значения могут варьироваться в зависимости от времени суток и состояния организма, однако в среднем для здорового человека уровень инсулина натощак составляет от 2 до 25 мкЕд/мл. Специалисты подчеркивают, что слишком низкий или высокий уровень инсулина может свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как диабет или инсулинорезистентность. Регулярные проверки уровня инсулина, особенно у людей с предрасположенностью к метаболическим нарушениям, могут помочь в ранней диагностике и профилактике серьезных заболеваний. Врачи рекомендуют следить за своим состоянием и при необходимости обращаться за консультацией к специалистам.

КАКОЙ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА СЧИТАЕТСЯ НОРМОЙ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ ОБ ИНСУЛИНЕ И САХАРЕ КРОВИ

Правила измерения гормона и его допустимый уровень

У здорового взрослого человека в норме инсулин находится в пределах от 3 до 25 мкЕд/мл. Эти значения относятся как к мужчинам, так и к женщинам. Содержание гормона в крови у детей до 12 лет считается нормальным при нахождении в промежутке от 3 до 20 мкЕд/мл. При этом значение должно быть стабильным, так как уровень инсулина у ребенка не подвержен воздействию внешних факторов, и наличие скачков говорит о нарушении в работе организма. У подростков нормы инсулина у крови такие же, как и у взрослых людей. Нормы гормона для лиц старше 60 лет составляют от 6 до 35 мкЕд/мл.

Не нужно путать уровень инсулина с уровнем глюкозы, который можно измерить дома с помощью глюкометра. В отличие от него, уровень инсулина можно узнать только в лабораторных условиях.

Для получения точных результатов анализа нужно соблюдать следующие правила:

1. Наиболее правильным считается измерение гормона в крови натощак, чтобы не спровоцировать повышение его уровня поступлением в организм углеводов. Исключение составляют только дети, так как взаимосвязь показателя с пищеварением проявляется только после наступления периода полового созревания. Взрослым воздержаться от пищи нужно хотя бы в течение 8 часов до анализа. Хорошо, если он будет назначен на утро, тогда достаточно будет пропустить завтрак. При сильной жажде можно выпить стакан воды, но ни в коем случае не кофе или сок.
2. Медикаменты также могут исказить результаты. От их приема нужно отказаться в день сдачи анализа. Если это невозможно, нужно хотя бы проинформировать о принимаемых лекарствах лаборанта.
3. На значении гормона сказывается недавно перенесенное заболевание, особенно если проводилось рентгеновское исследование и физиолечение. Если анализ носит плановый характер, его стоит перенести на пару недель.

При выявлении инсулина ниже нормы или выше ее верхнего предела в первую очередь нужно попытаться определить причину отклонения.

Этиология и последствия повышения показателя

Повышение уровня инсулина сопровождается следующими симптомами: дрожь, избыточное потоотделение, ускоренное биение сердца, приступы внезапного голода и тошнота.

Причинами возникновения отклонения могут стать:

• Чрезмерные физические нагрузки и стрессы.
• Диабет 2 типа, при котором наблюдается невосприимчивость клеток к инсулину.
• Лишний вес.
• Болезни печени, надпочечников и поджелудочной железы, в том числе рак.
• Инсулинома (опухолевое образование).

Самой распространенной причиной повышения уровня инсулина является диабет 2 типа, когда из-за резистентности к инсулину клетки не видят глюкозу, а организм всеми силами пытается доставить ее внутрь, вырабатывая все больше гормона. Игнорировать эту проблему нельзя, так как развивается гипертония, повышается уровень холестерина и проявляются заболевания сердечно-сосудистой системы. Снизить количественные показатели можно при приеме еды с низким содержанием углеводов и препаратами, повышающими чувствительность к гормону.

Уровень инсулина в крови — важный показатель, который помогает оценить состояние обмена веществ и здоровье человека в целом. Для здорового человека нормальные значения инсулина натощак варьируются от 2 до 25 мкЕд/мл. Многие люди не осознают, что уровень инсулина может колебаться в зависимости от времени суток, питания и физической активности. Например, после еды уровень инсулина естественным образом повышается, чтобы помочь организму усваивать глюкозу. Однако, если уровень инсулина постоянно высок или низок, это может свидетельствовать о проблемах, таких как инсулинорезистентность или диабет. Важно следить за своим состоянием и при необходимости консультироваться с врачом, чтобы поддерживать здоровье на оптимальном уровне.

Какой уровень инсулина должен быть? | Советы врача-эндокринолога

Последствие пониженного уровня гормона

Понижение инсулина ниже нормы может быть спровоцировано следующими факторами:

1. Злоупотребление едой с повышенным содержанием животного жира и легкоусвояемых углеводов (кондитерские и хлебо-булочные изделия).
2. Подавление иммунитета.
3. Недостаток сна и отдыха.
4. Стресс.
5. Гиподинамия (нехватка движения).

Следствием продолжительного пониженного инсулина является развитие диабета 1 типа, характеризующегося высоким содержанием глюкозы в крови. О его наличии скажут такие симптомы, как постоянная сильная жажда, быстрая утомляемость и учащенное мочеиспускание. Результатом диабета становится гипергликемия, когда глюкозы в крови много, а клетки испытывают в ней дефицит. Таким пациентам назначаются инъекции инсулина после еды, объем которых высчитывается в зависимости от количества поглощенных углеводов.

Невозможно лечение и без сбалансированной диеты с преобладанием сложных углеводов и клетчатки и с ограничением рафинированных сладостей, жирной, жареной, копченой пищи и алкоголя.

Здоровое функционирование организма возможно только при нормальном уровне инсулина. Резкие скачки отрицательно сказываются на самочувствии, а в долгосрочной перспективе могут привести к развитию серьезных заболеваний. Если вы с ответственностью подходите к своему здоровью, плановый анализ на гормон следует делать хотя бы раз в год, а при появлении тревожных симптомов не откладывать визит к врачу.

Инсулин: зачем он нужен и как работает?

Вопрос-ответ

Сколько должен быть инсулин в норме?

Диапазон нормальных концентраций инсулина в крови – 5,5-10 мкЕд/мл, а пределы колебаний натощак от 2,6 до 25,0 мкЕд/мл. Норма инсулина для каждого пациента будет индивидуальной, так как на его уровень влияют некоторые сопутствующие состояния.

Какой уровень инсулина считается преддиабетическим?

Норма уровня глюкозы — ниже 7,8 ммоль/л. Если уровень глюкозы 7,8-11,1 ммоль/л, то это преддиабетическое состояние. Показатель выше 11,1 ммоль/л свидетельствует о СД. Норма инсулина: до приема глюкозы — 3-17 мкМЕ/мл, после (через 2 часа) — 17,3-17,8 мкМЕ/мл.

Какой уровень инсулина должен быть натощак?

Норма в анализе на инсулинорезистентность: глюкоза крови натощак от 3,9 до 5,5 единицы измерения ммоль/л, инсулин от 2,6 до 24,9 мкЕД/мл, индекс НОМА у взрослых 20–60 лет от 0 до 2,7.

Как понять, что инсулин не в норме?

Патология не имеет специфических признаков. Симптомы инсулинорезистентности связаны с нарушениями, вызванными избытком инсулина. У пациента могут появиться кожные заболевания, отклонения в работе сердца, нервно-психические расстройства и т. д.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень инсулина. Для поддержания здоровья важно контролировать уровень инсулина, особенно если у вас есть предрасположенность к диабету или другим метаболическим заболеваниям. Рекомендуется проходить анализы не реже одного раза в год.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов с низким гликемическим индексом, таких как цельнозерновые, овощи и белки, может помочь поддерживать нормальный уровень инсулина. Избегайте избыточного потребления сахара и переработанных углеводов.

СОВЕТ №3

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению чувствительности к инсулину и помогают контролировать его уровень. Стремитесь к минимуму 150 минутам умеренной физической активности в неделю.

СОВЕТ №4

Управляйте стрессом. Хронический стресс может повышать уровень инсулина в организме. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать здоровье.