Чем кормить ребенка с сахарным диабетом

Когда болеют дети, особенно тревожно.

Если ребенку поставили диагноз «сахарный диабет», не следует впадать в панику.

Важно знать, что поражение эндокринной системы, прежде всего, требует строгого соблюдения определенного режима питания.

Диета при диабете у детей не должна вредить функциональным потребностям организма ребенка. Она призвана поддерживать нормальный рост, умственное и физическое развитие.

Главные правила

Для составления правильного рациона питания, необходимо обратиться к врачу–диетологу. При этом сами родители должны хорошо разбираться в том, чем можно кормить ребенка с диабетом, чтобы выдерживать определенные ограничения и не вызывать у маленького больного отрицательных эмоций.

Вот каким требованиям должна отвечать диетотерапия при сахарном диабете у детей:

• Строгий учет углеводов, особенно легкоусвояемых. Дозированное употребление сладостей на основе сахарозаменителей.
• Ограничение в жирах. В приоритете –растительные, меньшая часть – масло из сливок. Многокомпонентные жиры противопоказаны.
• Растущий организм ребенка нуждается в белке. Его источники: диетическое мясо (телятина, птица), рыба, яйца и молочные продукты.
• Для термической обработки используют: варку, тушение, запекание.
• Включать пищу, обогащенную клетчаткой.
• Придать сладкий вкус помогут природные подсластители: стевия и фруктоза.

Врачи подчеркивают, что правильное питание играет ключевую роль в управлении сахарным диабетом у детей. Специалисты рекомендуют составлять рацион, основываясь на сбалансированном сочетании углеводов, белков и жиров. Важно выбирать продукты с низким гликемическим индексом, такие как цельнозерновые крупы, овощи и нежирные белки. Фрукты следует употреблять в умеренных количествах, отдавая предпочтение ягодам и цитрусовым. Врачи также акцентируют внимание на необходимости регулярного питания, чтобы избежать резких колебаний уровня сахара в крови. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и консультироваться с диетологом для разработки персонализированного плана питания.

Дети с диабетом 1 типа: что важно знать?

Рекомендуемые продукты

Детям, которые больны сахарным диабетом, разрешается употреблять множество продуктов.

К таковым относятся:

• Животный белок: крольчатина, индейка, куриная грудка, телятина, свинина, мясо ягненка. Современная пищевая промышленность выпускает линейку товаров для диабетиков. Если возраст ребенка больше 7 лет, то в его рацион допускаются диабетические мясные продукты категории А.
• Молочные продукты с низким процентом жира: молоко, творог, сыры, сметана (ограниченно).
• Масла: растительные (оливковое, подсолнечное, кукурузное), из сливок высшего сорта.
• Яйца. Не более 1 шт. в день! Предпочтительно употребление только белковой части. Оптимально включать яйца в качестве компонента для диетического блюда.
• Основу диабетического стола составляют: бульоны (овощные, мясные, рыбные, грибные), крупяные молочные супы, за исключением использования при приготовлении манки, риса и макаронных изделий.
• Каши (не чаще 1 раза в день) из: овса (цельное зерно), гречки, перловки, дробленого ячменя. В качестве источника дополнительной клетчатки вводят отруби и льняное семя (перемолотое).
• Бездрожжевая выпечка на муке грубого помола 1-2 сорта (ржаная, ржано-пшеничная, с отрубями).
• Овощи. Сырые и прошедшие термическую обработку: капуста всех сортов, огурцы, помидоры, кабачки (цуккини, патиссоны), морковь, свекла. Корнеплод топинамбура снижает уровень глюкозы в крови. Потребление картофеля в небольшом количестве.
• Ягоды и фрукты. Содержат много витаминов, клетчатку, поддерживают работу пищеварительной системы. Можно использовать как десерт: кисло-сладкие сорта яблок и груш, бахчевые, черную и красную смородину, косточковые (вишня, черешня, слива, персики), клубнику, малину, ежевику, ягоды крыжовника.
• Сладости на основе фруктозы или стевии, мед, горький шоколад.
• Напитки. Домашние отвары и компоты из шиповника и садовых ягод, яблок, груш (в свежем или сушеном виде). Сок из тыквы и томатов, приготовленный в домашних условиях. Лекарственные чаи на основе трав: листья брусники и крапивы, цветки василька, корневище одуванчика, листья и стебли горца птичьего, рябиновые настои, различные сборы.

Рацион

Грамотно составленный рацион питания учитывает все потребности растущего организма и особенности течения болезни. Он корректируется лечащим врачом с учетом заболевания по мере роста ребенка.

При этом родителям необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Строго соблюдать почасовой режим кормления. Допускается отклонение на 15-20 минут (в сторону более раннего времени).
• Ежедневный стол ребенка, страдающего диабетом, состоит из 6 подходов: 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 3 промежуточных (второй завтрак, полдник, второй ужин).
• Суточное число калорий равномерно распределяется между приемами пищи: 25% — на каждый из основных приемов, в обед — 30%, и на промежуточные – по 5-10%.
• Поддерживать баланс белков, жиров и углеводов из расчета 30%:20%:50% на каждую группу питательных веществ.

Следует различать диету для детей больных диабетом 1 и 2 типа и понимать особенности этих болезней.

Многие родители, чьи дети страдают от сахарного диабета, сталкиваются с трудностями в выборе правильного питания. Важно учитывать, что рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Специалисты рекомендуют включать в меню много овощей, нежирного мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов. Фрукты также могут быть частью рациона, но с осторожностью, выбирая те, которые имеют низкий гликемический индекс.

Некоторые родители делятся опытом использования специальных диабетических продуктов, однако важно помнить, что не все из них подходят для детей. Обсуждая питание, многие акцентируют внимание на необходимости регулярного контроля уровня сахара в крови, чтобы понять, как различные продукты влияют на состояние ребенка. В конечном итоге, консультации с врачом и диетологом помогут создать индивидуальный план питания, который будет учитывать все особенности здоровья ребенка.

Диабет у детей. Первые признаки сахарного диабета у детей

До 1 года

Новорожденному заболевшему малышу рекомендуется:

• вскармливание (по возможности) материнским молоком до 18 мес,
• кормление по определенному графику (допускается временная погрешность до 20 минут),
• искусственная смесь (как замена грудного молока) с минимальным содержанием сахара,
• первый прикорм с 6-ти месячного возраста начинается с овощей в виде соков и пюре, позже добавляют каши.

Памятка для кормящей мамы. Можно есть:

• Постное мясо и рыбу(вареное, тушеное, запеченное). Диетические супы.
• Разваренные зерна овса, гречки, перловки.
• Молочные и кисломолочные маложирные продукты.
• Хлеб грубого помола (ржаной или ржано-пшеничный) с добавлением отрубей.
• Овощи в свежем виде и прошедшие термообработку.
• Яйца. Предпочтительно белковую часть.
• Чай, травяные настои и компоты.
• Плоды кустарников и деревьев (в свежем виде, подсушенные, как несладкий десерт) из разрешенного списка для больных диабетом.

От 1 до 3 лет

Пример диабетического стола (числовые обозначения соответствуют размеру порции в граммах).

Сахарный диабет у ребенка: первые тревожные звоночки

От 3 до 12 лет

Представители этого возрастного коридора наиболее склонны к диабету 2 типа. В 80% случаев он возникает по причине избыточной массы тела.

Переход на лечебную диету при этом заболевании направлен на:

• нормализацию метаболизма питательных веществ,
• минимизирование воздействий на поджелудочную железу,
• потеря избыточной массы и сохранение результата.

Пример диабетического стола:

Для 7 летнего ребенка, страдающего диабетом, диета допускает включение перекусов:

• яблочное пюре — 150-200 г (второй завтрак),
• 200 г кефира (второй ужин).

12 лет и старше

Питание детей старшего школьного возраста должно соответствовать четко установленному графику:

• Первый завтрак – 7.30-8.30,
• Второй завтрак (первый перекус) – 9.30-10.30,
• Обед – 13.00-14.00,
• Полдник (второй перекус) – 16.30-17.30,
• Ужин – 19.00-20.00,
• Второй ужин – 21.00-21.30.

Важно знать, что при сахарном диабете 1 типа могут быть резкие перепады уровня глюкозы. Чтобы избежать негативных последствий такого приступа, ребенок должен постоянно иметь при себе таблетированную глюкозу или конфету.

Детям с диабетом 2 типа, необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, убрать из рациона обычный сахар (в любом виде), уделить пристальное внимание физическим нагрузкам.

Расчет гликемического индекса

Диабет –эндокринная патология, спровоцированная нехваткой (отсутствием) гормона инсулина. Поэтому, планируя детское диабетическое меню, учитывают не только количество углеводов в блюде, но и последующую динамику уровня сахара в крови.

Легкоусвояемые углеводы (с высоким гликемическим индексом — ГИ) порождают резкие колебания глюкозы, негативно влияющие на состояние здоровья больного. Поэтому пищу с повышенным ГИ необходимо избегать.

Чтобы не ошибиться с выбором продукта, родители могут сами контролировать гликемический индекс, руководствуясь специальными таблицами и по ним выбирать ингредиент с наименьшим значением.

Для упрощения поиска нужно запомнить, что все продукты по ГИ делятся на:

• продукты с высоким показателем: 70 – 100 ед.,
• со средним показателем: 50 – 69 ед.,
• с низким – 50 и менее ед.

Противопоказания

Под запретом для диеты при сахарном диабете у детей находятся:

• сахар рафинад и сладости из него: джемы и конфитюры, сокосодержащие и шипучие напитки,
• молочный, белый и десертный шоколад,
• фрукты с высоким ГИ (особенно виноград и бананы),
• выпечка из хлебопекарной муки высшего сорта,
• копченная и маринованная еда,
• высококалорийные сыры, мясо, рыба и молочные продукты.

Если ребенок будет употреблять эти продукты в неограниченном количестве, то в будущем могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Вопрос-ответ

Чем можно угостить ребенка с сахарным диабетом?

Белки должны составлять основу питания ребенка с диабетом. Потребность в веществе покрывают нежирные сорта мяса, курица, индейка, творог, рыба (тунец, треска, лосось). Содержание в меню жиров необходимо сократить, а сливочное масло заменить на растительное.

Какие продукты снижают сахар у детей?

Продукты, которые могут помочь снизить уровень сахара у детей, включают овощи с низким гликемическим индексом (например, брокколи, шпинат, морковь), цельнозерновые продукты (овсянка, киноа), бобовые (чечевица, фасоль), а также фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, груши, ягоды). Важно также ограничить потребление сахара и обработанных продуктов, а также обеспечить регулярную физическую активность.

Советы

СОВЕТ №1

Сосредоточьтесь на сбалансированном питании. Включайте в рацион ребенка продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Это поможет контролировать уровень сахара в крови и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.

СОВЕТ №2

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов. Ограничьте потребление сладостей, газированных напитков и выпечки, так как они могут вызывать резкие скачки уровня глюкозы в крови.

СОВЕТ №3

Регулярно контролируйте уровень сахара в крови. Это поможет вам лучше понимать, как различные продукты влияют на состояние ребенка и позволит корректировать его рацион в зависимости от индивидуальных потребностей.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом или диетологом. Профессионалы помогут составить индивидуальный план питания, учитывающий возраст, уровень активности и особенности здоровья вашего ребенка, что обеспечит ему оптимальное питание и здоровье.