Непросто отыскать человека, который бы не слышал об эффективности инсулина при повышенном содержании сахара в крови. Но это отнюдь не единственное его свойство. Благодаря выраженному анаболическому действию гормона инсулин в бодибилдинге применяется повсеместно.
Инсулин имеет пептидную природу, синтезируется бета-клетками поджелудочной железы. Белок играет важную роль в обменных процессах и в то же время угнетает активность компонентов, которые необходимы для быстрого сжигания жира. Спортсменам следует знать, как правильно использовать инсулин для наращивания мышечной массы тела, при этом не набирая вес.
От пользы до вреда
Главным достоинством инсулина является его способность транспортировать и оптимально распределять питательные вещества по клеткам организма. Препарат препятствует расщеплению молекул белка, после чего замедляется процесс распада жировой ткани и липиды почти не поступают в кровь.
В бодибилдинге применяют инсулин:
- Короткого действия. Вводить подкожно перед завтраком. Начинает действовать спустя 30 минут, а полное прекращение транспортной функции происходит через 6 часов.
- Ультракороткого действия. Инъекция выполняется перед едой либо после. Работает около 3-4 часов.
Средство обладает массой преимуществ: не оказывает токсического воздействия на печень, почки и желудочно-кишечный тракт, не влияет на потенцию и качество семенной жидкости, не вызывает зависимости. Пептид можно сочетать со стероидными анаболиками, к тому же аптечные сети продают препарат исключительно высокого качества и за доступную цену.
Побочные эффекты:
- Гипогликемия. К ее основным признакам относят тремор конечностей, тахикардию, сильную слабость, нарушение координации и ориентации в пространстве, непреодолимое чувство голода. Обычно патологическое состояние возникает при длительном приеме средства, восстановить уровень глюкозы поможет вода или чай с сахаром, конфеты, шоколад и прочие сладости.
- Небольшое покраснение, жжение в области укола. Местная аллергическая реакция. Проходит в течение нескольких минут.
- Снижение выработки собственного инсулина. Под конец курса эндогенная секреция белка замедляется, а если колете большие дозы, это грозит полной остановкой выработки инсулина.
Независимо от вида спорта, использование инсулина нередко сопровождается значительными жировыми отложениями, особенно при неправильно составленной схеме приема уколов или преувеличения допустимой дозы. Помните, что передозировка препарата усиливает побочные реакции и ведет к серьезным последствиям. Многочисленные исследования и отзывы спортсменов показали, что угрозу для человеческой жизни представляет доза в 100 ЕД.
Врачи отмечают, что использование инсулина в бодибилдинге вызывает много споров. С одной стороны, инсулин способствует увеличению мышечной массы, так как помогает транспортировать глюкозу и аминокислоты в клетки, что ускоряет восстановление и рост мышц. Это делает его привлекательным для спортсменов, стремящихся к максимальным результатам.
Однако специалисты предупреждают о рисках, связанных с его применением. Неправильное использование инсулина может привести к гипогликемии, что опасно для здоровья. Кроме того, злоупотребление этим гормоном может вызвать серьезные нарушения обмена веществ и привести к диабету. Врачи советуют спортсменам рассматривать инсулин как инструмент, который требует тщательного контроля и понимания, а не как универсальное средство для достижения успеха в спорте.
Курс приема
Курс длится не дольше 1-2 месяцев. Далее с целью восстановления секреции необходимо сделать перерыв. За 60 дней спортсмены набирают от 5 до 10 килограммов мышечной массы. Рекомендуется начинать инсулиновые курсы с малых доз. А именно, по 2 ЕД инсулина подкожно с постепенным повышением до 15-20 единиц. Ни в коем случае резко не увеличивайте дозу, иначе проявится побочка, и действие препарата сойдет на нет. За рамки 20 ЕД также выходить не следует, несмотря на советы увлекшихся коллег по бодибилдингу, которые буквально насквозь пропитаны огромным количеством гормона.
Читайте также:
Но как часто колют инсулин в пауэрлифтинге и бодибилдинге? Наиболее безопасный вариант – 1 укол через день. Иногда в спортивной практике увеличивают дозировку до ежесуточных уколов или даже двух в день. Если много инсулина примет опытный бодибилдер, то никаких нежелательных реакций организма не возникнет, но новичку так рисковать нельзя.
Гормон обычно вводят после тренировки и перед обильным приемом пищи. Дело в том, что физические нагрузки ведут к естественному понижения концентрации глюкозы в крови спортсмена, а в сочетании с гипогликемией, вызванной введением искусственного инсулина, организм начинает активно вырабатывать гормон роста.
В дни тренировок используется инсулин ультракороткого действия, в дни отдыха – короткого. Начинающим спортсменам показаны наиболее щадящие схемы (около 3 уколов в неделю) и длительность курса 1 месяц.
В мире бодибилдинга инсулин часто обсуждается как мощный инструмент для достижения результатов. Многие спортсмены утверждают, что его использование может значительно ускорить восстановление после тренировок и увеличить мышечную массу. Инсулин способствует более эффективному усвоению питательных веществ, таких как углеводы и белки, что позволяет организму быстрее восстанавливать запасы энергии и строить новые мышечные волокна. Однако, несмотря на потенциальные преимущества, существует множество мнений о рисках, связанных с его применением. Некоторые эксперты предупреждают о возможности развития инсулинорезистентности и других серьезных заболеваний. Поэтому важно подходить к этому вопросу с осторожностью и консультироваться с врачом перед началом использования инсулина в тренировочном процессе. В конечном счете, каждый спортсмен должен взвесить все «за» и «против», принимая во внимание свои цели и здоровье.
Ошибки и меры предосторожности
Итак, зачем и как принимать инсулин в бодибилдинге, мы разобрались. Теперь поговорим об особенностях его использования и наиболее распространенных ошибках спортсменов.
Выполняйте инъекции исключительно подкожно. Чтобы избежать неприятных ощущений и неровностей в подкожно-жировой клетчатке (липодистрофии), вводите вещество в разные части тела. Никогда не разминайте место укола, обрабатывать антисептиком его тоже не обязательно.
Применять инсулин запрещается:
- Перед сном или перед тренировкой. Приняв средство до начала физических нагрузок, можно спровоцировать гипогликемическую кому.
- Во время классической сушки тела, а также безуглеводной диеты. При похудении снижается количество углеводов в организме спортсмена, при этом на 1 ЕД препарата нужно 10 г углеводов. Расчет дозировки несложно произвести самостоятельно.
- Несколькими курсами подряд (без перерыва). Длительное применение белкового вещества может вызвать эндокринную патологию в виде сахарного диабета.
В спорте стероидный курс регулярно комбинируют с инсулиновыми инъекциями. Анаболики имеют разные механизмы действия, поэтому такое сочетание оправдано и позволяет получить отличные результаты. А вот с гипогликемическими средствами нужно быть предельно осторожными, они влияют на выработку инсулина, со временем истощая функцию поджелудочной железы.
Практика и отзывы атлетов бодибилдинга показывают, что инсулин для набора массы тела лучше работает на эктоморфах и мезоморфах. Если же спортсмен склонен к полноте, то эндогенный белок только ухудшит ситуацию. Нарастить мышечную массу, не набрав жировой ткани, практически невозможно.
-
Читайте также:
Препарат уже давно завоевал почетное место в бодибилдинге и спорте в целом. Транспортируемые гормоном углеводы обеспечивают спортсмена необходимой энергией, усиливают его выносливость, белки отвечают за рост мускулов, даря атлету привлекательное, рельефное тело. Хотите всегда быть в хорошей форме, качественно, а главное, безопасно нарастить мышечную массу, – тогда инсулин вам в помощь!
Вопрос-ответ
Зачем бодибилдеры принимают инсулин?
Инсулин увеличивает проницаемость плазматических мембран для глюкозы, активирует ключевые ферменты гликолиза, стимулирует образование в печени и мышцах из глюкозы гликогена, усиливает синтез жиров и белков. Кроме того, инсулин подавляет активность ферментов, расщепляющих гликоген и жиры.
Почему бодибилдеры принимают инсулин?
Инсулин — это лекарственный препарат, который тайно используется некоторыми бодибилдерами в качестве эргогенного средства для повышения их способности быстро набирать мышечную массу в результате высокоинтенсивных силовых тренировок.
Как инсулин влияет на набор мышечной массы?
Инсулин наращивает мышцы. Этот гормон стимулирует синтез белка, активируя его производство рибосомами. Мышцы состоят из белков (аминокислот) – белки производятся рибосомами, рибосомы активируются инсулином. Так, этот гормон необходим для увеличения мышц.
Как инсулин помогает в спорте?
Инсулин повышает выработку гликогена (сахара, который откладывается в организме человека), обеспечивает проникновение глюкозы и аминокислот в клетки, усиливает синтез белков и ухудшает расщепление белков. Таким образом, инсулин является анаболическим гормоном, то есть стимулирует рост тканей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как рассматривать возможность использования инсулина в бодибилдинге, обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Неправильное применение инсулина может привести к серьезным последствиям для здоровья.
СОВЕТ №2
Изучите основы работы инсулина и его влияние на метаболизм. Понимание того, как инсулин помогает в усвоении питательных веществ и восстановлении мышц, позволит вам более осознанно подходить к его применению.
СОВЕТ №3
Если вы все же решите использовать инсулин, начинайте с малых доз и внимательно следите за реакцией своего организма. Важно контролировать уровень сахара в крови, чтобы избежать гипогликемии и других осложнений.
СОВЕТ №4
Сосредоточьтесь на сбалансированном питании и тренировочном процессе. Инсулин может быть полезным инструментом, но не заменяет правильный подход к диете и физическим нагрузкам, которые являются основой успеха в бодибилдинге.
