Как вести дневник диабетика в тетрадке или в приложении

Сахарный диабет – это заболевание, которое ежегодно поражает здоровье многих людей. Согласно медицинской статистике — число больных постоянно увеличивается.

Один из приемов, который используется при лечении этого заболевания – ведение дневника самоконтроля.

Часто ему не уделяется должное внимание, но это неправильно. Зачем нужен дневник? Как его оформлять и какие виды существуют? Эти вопросы зачастую возникают у пациента после соответствующей рекомендации врача.

Для чего ведется дневник при диабете

Слово «самоконтроль» часто настораживает пациентов. Больные диабетом ассоциируют его с чем-то сложным и нудным. Так ли это? Ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете предполагает самостоятельный учет определенных критериев в домашних условиях.

Под контроль берутся следующие показатели:

• количество сахара в крови,
• количество сахара в моче,
• вес тела,
• уровень кровяного давления,
• количество кетоновых тел в моче.

Причины, по которым надо вести дневник самоконтроля:

• анализируя данные, можно понять — эффективно ли лечение,
• можно наглядно оценивать достижение поставленных целей,
• учитывая значения анализов крови и мочи — корректируется питание, физические нагрузки и прием лекарственных средств,
• следить, как изменения в образе жизни влияют на уровень сахара в организме,
• учит контролировать состояние организма и понимать, когда нужна помощь.

Врачи подчеркивают важность ведения дневника для людей с диабетом, так как это помогает контролировать уровень сахара в крови и отслеживать реакции организма на различные продукты и физическую активность. Записывая данные о питании, уровне глюкозы и инсулине, пациенты могут выявить закономерности и лучше понимать, как их образ жизни влияет на здоровье. Использование тетрадки или мобильного приложения зависит от предпочтений пациента: тетрадка позволяет делать записи вручную, что может быть более наглядным, в то время как приложения часто предлагают дополнительные функции, такие как напоминания и графики. Врачи рекомендуют выбирать тот метод, который будет удобнее и понятнее, чтобы дневник стал неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовал улучшению самоконтроля.

Приложение для диабета. Дневник самоконтроля диабетика онлайн

Виды дневников

Дневник самоконтроля представляет собой таблицу, куда пациент вносит данные. Сейчас предлагается 4 вида дневников для самоконтроля:

• тетрадь, где чертится таблица вручную,
• готовые шаблоны, которые распечатываются на принтере,
• специальные программы на компьютере,
• приложения для смартфонов.

Каждый вид имеет свои достоинства. Тетрадь с таблицей — самый дешевый и доступный вариант для всех. Также этот вид дневника подойдет для людей преклонного возраста, которые не очень хорошо разбираются в современных технологиях.

Шаблоны таблицы экономят время на ее рисовании. Это удобно для тех, кто не любит тратить время.

Программы и приложения удобны для людей, которые ведут активный образ жизни, работают и не могут носить за собой громоздкую тетрадь.

Как оформлять дневник

Строгих правил по оформлению таблицы в дневнике самоконтроля нет. Структура таблиц похожа и включает графы:

• год и месяц, в котором заполняется дневник,
• значение из анализа на содержание гликированного гемоглобина,
• вес,
• дата и время контроля,
• значения сахара, которые получены анализом глюкометром (утро, день, вечер),
• доза инсулина,
• доза лекарственных препаратов, которые оказывают понижающее действие на уровень сахара,
• количество хлебных единиц, которые употребляются с едой,
• уровень давления,
• самочувствие,
• количество физической активности,
• количество кетоновых тел в моче.

В некоторых вариантах дневников давление, самочувствие, физическая активность записываются в одну графу «Примечания».

Можно найти и упрощенные варианты. В них отображаются только значения содержания сахара в крови до и после того, как человек поел. Показатели записываются на завтрак, обед и ужин. Отдельно выносится графа «Примечания».

Второй вариант дневника для самоконтроля простой и требует меньше времени на заполнение, но менее информативный. Чтобы получить полную картину состояния здоровья — рекомендуется вести развернутую таблицу.

Ведение дневника диабетика становится важным инструментом для контроля состояния и улучшения качества жизни. Многие люди отмечают, что запись уровня сахара в крови, питания и физической активности помогает лучше понимать, как различные факторы влияют на их здоровье. Некоторые предпочитают традиционные тетрадки, отмечая, что ручное написание способствует лучшему запоминанию и осознанию своих привычек. Другие выбирают приложения, которые предлагают удобные функции, такие как напоминания и графики, позволяющие отслеживать динамику состояния. Важно, что оба подхода имеют свои преимущества, и выбор зависит от личных предпочтений. Главное — это регулярность и внимательность к своему организму, что в конечном итоге помогает в управлении диабетом.

ДНЕВНИК ЖЕЛАНИЙ И ЦЕЛЕЙ 🖊️#дневникцелей #дневникжеланий #саморазвитие

Приложения

Сейчас существует большой выбор приложений, которые устанавливаются на смартфоны. Среди них много видов электронных дневников для больных сахарным диабетом. Среди них можно выделить несколько приложений, которые популярнее остальных:

• mySugrCompanion. Многофункциональное приложение, которое содержит в себе не только таблицу для внесения данных, но и полезную информацию. Заполнение дневника представлено в виде игры. За каждое внесение показателей человеку начисляются баллы. За них можно победить программного «сахарного монстра». Кроме этого, в приложении есть возможность ставить цели и фиксировать их достижение. Это выполняет роль мотивации для человека, который болен диабетом.
• GlucoseBuddy. Приложение представляет собой электронную таблицу, с помощью которой можно следить за состоянием своего организма. Здесь можно отслеживать следующие показатели — количество сахара в крови, дозировка инсулина, количество углеводов, дозировка медикаментов.
• DiabetesPal. Это приложение сходно с приложением GlucoseBuddy. Его преимуществом можно назвать то, что здесь большее количество отслеживаемых показателей. В этом приложении появляются графы — рост, вес, давление, количество часов сна, особые примечания.
• MedSimple. Главным достоинством этого приложения можно считать наличие напоминаний. Это помогает не забыть, что надо принять лекарство или вколоть инсулин.
• Fooducate. Это приложение не является специализированным для людей, которые имеют диагноз сахарный диабет. Но оно имеет очень полезную функцию – способность считывать по штрих-коду состав продукта и предложение диетического, альтернативного варианта для замены.

Кроме мобильных приложений есть программы, которые устанавливаются на компьютер и тоже помогают в организации процесса самоконтроля. Востребованным среди них можно назвать приложение, которое предлагает 2 вида дневников. Они составлены так, что пациенты с разными видами диабета и формами лечения могут выбрать наиболее удобную для себя таблицу.

Отличиями дневников можно назвать такие:

• дневник пациента с сахарным диабетом 1 типа,
• дневник пациента с сахарным диабетом 2 типа.

Для тех, у кого обнаружен диабет 2 типа, существует 4 типа дневника:

• не получающие инсулин,
• получающие продленный инсулин,
• получающие короткий и продленный инсулин,
• получающие смешанный инсулин.

Профилактика и рекомендации

Сахарный диабет – заболевание, которое требует обязательного ежедневного самоконтроля. Это залог качества лечения и положительного исхода терапии. Регулярный контроль уровня сахара в крови и моче, количество инсулина, лекарств и других показателей — помогают человеку вести полноценный образ жизни.

В первую очередь такой дневник нужен людям, которые страдают инсулинозависимым типом сахарного диабета. Пациентам с 1 типом заболевания так же рекомендуется контролировать показатели.

На основании информации из дневника лечащий врач корректирует направление лечения с целью повышения эффективности. Пользоваться этой методикой можно любому больному диабетом, поэтому не стоит ей пренебрегать.

Дневник самоконтроля для людей больных сахарным диабетом – неотъемлемая часть процесса лечения. Он помогает регулировать рацион питания и следить за концентрацией сахара в крови, а также показывает, как надо изменить план лечения.

Информация, полученная путем контроля — основная в определении направления лечения.

В сравнении с результатами анализов, которые сделаны в условиях стационара, показания домашних исследований показывают настоящую картину болезни. Это повышает эффективность и успешность лечения.

Дневник самоконтроля

Вопрос-ответ

Что такое дневник диабетика?

Ведение дневника самоконтроля – один из важнейших аспектов управления сахарным диабетом. Он помогает вам и вашему врачу лучше понимать, как различные факторы влияют на уровень глюкозы в крови и как скорректировать лечение для достижения оптимальных результатов.

Для чего следует заводить дневник самоконтроля?

Дневник самоконтроля – это важнейший источник информации о том, что происходит с вашим диабетом. Он может указать на ошибки в лечении, подсказать, как тот или иной продукт или физическая активность влияют на глюкозу крови, предостеречь в будущем от того, что может резко снизить уровень глюкозы крови.

Что включает самоконтроль пациентов при сахарном диабете?

Что включает в себя самоконтроль? Проведение регулярных анализов на содержание сахара в крови (гликемии), в моче (глюкозурии), анализ полученных результатов, учет режима питания и физической активности, умение изменять дозу инсулина в зависимости от уровня сахара крови в данный момент и меняющихся условий дня.

Почему сахар измеряют через 2 часа после еды?

После еды организм использует глюкозу в процессе пищеварения, и уровень сахара, циркулирующего в крови, повышается. Обычно постпрандиальный уровень глюкозы в крови измеряется в течение 2 часов после приема пищи.

Советы

СОВЕТ №1

Выберите удобный формат для ведения дневника. Если вам нравится писать от руки, используйте тетрадь с разделами для различных показателей. Если предпочитаете цифровые решения, выберите приложение, которое позволяет легко вводить данные и отслеживать изменения.

СОВЕТ №2

Регулярно записывайте свои показатели сахара в крови, прием пищи и физическую активность. Это поможет вам выявить закономерности и лучше контролировать уровень глюкозы. Старайтесь делать записи в одно и то же время каждый день для большей точности.

СОВЕТ №3

Добавьте раздел для заметок о самочувствии и возможных причинах изменений в уровне сахара. Это может включать стресс, болезни или изменения в режиме дня. Такие записи помогут вам лучше понимать, как различные факторы влияют на ваше состояние.

СОВЕТ №4

Регулярно пересматривайте свои записи и анализируйте их. Это поможет вам выявить тенденции и корректировать свой режим питания и физической активности. Также не стесняйтесь делиться своим дневником с врачом для получения профессиональных рекомендаций.